Für Erwachsene

Modern Ballett

Unsere Ballett-Kurse sind für jedermann gemacht. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Jung oder Junggebliebene.

Das Training fördert durch die Klarheit der Bewegung und die Exaktheit der Technik das Bewusstsein für eine gute Körperhaltung, die Kräftigung der Muskulatur, als auch das Gleichgewichtsgefühl. Die technischen Grundlagen des klassischen Balletts bilden die Grundlagen für ALLE Tanzrichtungen.

Wir vertreten die Ansicht, Ballett kann darüber hinaus als eine spezielle Form des Fitnesstrainings angesehen werden. Bauch-, Bein- und Rückenmuskulatur werden gestärkt. Schon nach wenigen Trainingsstunden verbessert sich Ihre Körperhaltung und Ihr Gefühl für die eigene Körpermitte. Ballett sehen wir als ganzheitliches Workout mit schöner Musik, was zur Harmonisierung von Körper und Seele führt. Niemand ist zu alt, zu unbeweglich oder gar zu dick, um an Ballettstunden teilzunehmen. Wir bieten verschiedene Schwierigkeits-Levels an, sodass der Einstieg jederzeit möglich ist.

Modern Dance

Contemporary ist eine Weiterentwicklung und Verbindung von vielen Tanzstilen, beginnend mit dem Jazzdance, über Modern Dance bis hin zu Hip Hop, Yoga und Improvisation. Frei übersetzt heißt es zeitgenössischer Tanz und das ist genau das was in unseren Kursen auch passiert.

Durch das „freiere Tanzen“, erlebt jeder Teilnehmer seinen Körper und die Musik auf seine Weise und lernt sich selbst besser kennen.

Bewegungsabläufe: fließende gefolgt von abgehackten Bewegungen, Kontrolle über den eigenen Körper, sich vom Boden tragen lassen, davon abheben, aus der Balance fallen, sie wieder finden, Impulse nutzen, Raum erobern, Zeit gestalten; verrückt, gefühlvoll und stark sein … also charakterisiert durch Vielseitigkeit.

In allen Klassen legen wir sehr viel Wert auf eine exakte Tanztechnik, was die Grundvorraussetzung für die Ausdrucksfähigkeit des Tänzers ist. Absolute Bewegungs-Präzision, Schnelligkeit sowie das Koordinationsvermögen werden geschult.

Am Anfang der Stunde steht ein tänzerisches Warm up, gefolgt von Jazz-Ballettexercices (Füße/Pliés/Beinarbeit), intensivem Stretching, Übungen zur Muskelkräftigung (Bauch/Rücken) und Cross floor. Das Einstudieren einer Choreographie zu aktueller Musik bildet das letzte Drittel der Stunde.

Jazz-/Modern Dance

Jazz-/Modern Dance setzt sich aus Elementen des Modern-Dance und des Jazz-Dance zusammen. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und das Ausprobieren neuer und kreativer Ausdrucksmöglichkeiten des Körpers.

Charakteristisch für den Stil ist der Wechsel in den Bewegungsqualitäten und den Raumebenen. Raumgreifende, große und fließende Bewegungsfolgen, die das Gefühl eines dynamischen Raumes entstehen lassen, wechseln mit energischen, schnellen und kraftvollen Bewegungen.

Nach einer Aufwärmphase folgt ein Basistraining zur Förderung der Balance, der Koordinationsfähigkeit, der Sensibilisierung der Tiefenwahrnehmung des eigenen Körpers und der Dehnungsfähigkeit und Kraft der Muskulatur. Zum Abschluss erarbeiten wir eine Choreografie.

Hip Hop

Mit unseren professionellen Lehrern bieten wir für jeden Typ eine Anfänger- sowie Fortgeschrittenen-Classes an. Durch Disziplin und Willensstärke im Unterricht, baust du ein tänzerisches Fundament auf, das einen perfekten Start in die Tanzwelt bedeutet.

Die Bestandteile der Anfänger-Class bestehen hauptsächlich aus Koordinationstraining, musikalischer Wahrnehmung, aus gezieltem Training der Ausdauer sowie dem Muskelaufbau und natürlich viel Spaß.

Wechselnder Style, Flexibilität und hohes Level in seiner Fortgeschrittenen-Class ist Programm und verschafft anspruchsvollen Tänzern, ihre tänzerischen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen.